1. Æggene piskes skummende.
2. De tørre ingredienser blandes og røres
i.
3. Efter omrøring tilsættes lunet mælk,
ylette og citronsaft.
4. Bages/steges i 5-7 mm tykkelse på en god varm pande
med
teflon- eller anden "fedtbesparende"
overflade.
5. Der tilsættes lidt fedtstof til første hold
pandekager og ellers kun
ved behov.
Serveres med Atwel strø eller Atwel
flordrys og evt. lidt frugt.
Tips: Dejen kan tilsættes lidt
blåbær, solbær, tranebær, revet æble,
banan ... alt efter smag.
1 pandekage indeholder ca.:
Energi: 260 kJ
Kulhydrat: 9 g
Fedt: 1½ g
|