* Æggene piskes skummende.
* De tørre ingredienser blandes og røres i.
* Efter omrøring tilsættes lunet mælk, ylette og
citronsaft.
* Bages/steges i 5-7 mm tykkelse på en god varm pande med
teflon- eller anden "fedtbesparende" overflade.
* Der tilsættes lidt fedtstof til første hold
pandekager og ellers kun ved behov.
Serveres med Atwel strø eller Atwel
flordrys og evt. lidt frugt.
Tips: Dejen kan tilsættes lidt
blåbær, solbær, tranebær, revet æble,
banan ... alt efter smag.
1 pandekage indeholder ca.:
Energi: 260 kJ
Kulhydrat: 9 g
Fedt: 1½ g
|